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Cómo diferenciar el golpe de calor del agotamiento por calor

Con las temperaturas alcanzando los tres dígitos este verano, es increíblemente importante mantenerse seguro. Lea el siguiente artículo para aprender a detectar los signos y síntomas de la insolación y el agotamiento por calor.

Los días de verano están aquí…. con una temperatura media semanal que oscila entre los 99 y los 102 grados y un índice de calor de hasta 118 en muchas partes del país. Aunque puede ser un momento perfecto para estar en la piscina, la playa o en su camping favorito… también es INCREÍBLEMENTE PELIGROSO.

Ya sea que esté trabajando afuera o simplemente de excursión con su familia, asegúrese de tomar precauciones…. el agotamiento por el calor y la insolación pueden aparecer a hurtadillas increíblemente rápido. Usted necesita saber todos los signos y síntomas de la insolación para que pueda evitar un error fatal en lo que debería ser un viaje de acampada o excursión lleno de diversión.

(Esta es también una habilidad clave de supervivencia que debe conocerse en cualquier crisis de SHTF.)

 

La diferencia entre el golpe de calor y el agotamiento por calor

Vea el siguiente video para aprender las principales diferencias entre la insolación y el agotamiento por calor.

Signos, síntomas y opciones de tratamiento

Las enfermedades relacionadas con el calor tienen un efecto agravante y pueden pasar rápidamente de ser levemente incómodas a ser potencialmente mortales. A continuación se presentan los signos y síntomas que debe tener en cuenta en cualquier situación en la que las temperaturas superen los 85°F, así como las opciones de tratamiento para cada uno de ellos.

 

Calambres por calor

Los calambres por calor generalmente afectan a cualquier persona que participe en actividades extenuantes. La sudoración reduce los niveles naturales de electrolitos y humedad de su cuerpo. Los bajos niveles de sal en los músculos causan calambres dolorosos y son uno de los primeros signos de enfermedades relacionadas con el calor. Los calambres por calor también pueden ser un síntoma de agotamiento por calor.

Los síntomas incluyen calambres musculares, dolor o espasmos en el abdomen, los brazos o las piernas.

Primeros auxilios para los calambres por calor:

  • Beba agua y tome un refrigerio y/o un líquido de reemplazo de carbohidratos y electrolitos (por ejemplo, bebidas para deportistas) cada 15 a 20 minutos.
  • Evite las tabletas de sal.
  • Busque ayuda médica si el trabajador tiene problemas cardíacos, está en una dieta baja en sodio o si los calambres no disminuyen en una hora.

Sarpullido por calor

Es una irritación de la piel causada por la sudoración excesiva durante el clima cálido y húmedo. En situaciones normales, el sarpullido por calor es una molestia menor, pero en una situación de supervivencia, cualquier irritación de la piel puede llevar rápidamente a una infección.

Los síntomas incluyen un grupo de granos rojos o pequeñas ampollas, generalmente en el cuello, la parte superior del pecho, la ingle, debajo de los senos o en los pliegues del codo.

Primeros auxilios para el sarpullido por calor:

  • Cuando sea posible, un ambiente de trabajo más fresco y menos húmedo es el mejor tratamiento.
  • Mantenga el área del sarpullido seca.
  • Se puede aplicar polvo para aumentar la comodidad.
  • No se deben usar ungüentos ni cremas.

Descanse y Rehidrate!

Si usted sigue estas dos simples reglas, es mucho más probable que se mantenga seguro, sin importar qué tan alta sea la temperatura.

El agotamiento por calor es la respuesta del cuerpo a una pérdida excesiva de agua y sal, generalmente a través de la sudoración excesiva. Las personas más propensas al agotamiento por calor son aquellas que son ancianas, tienen presión arterial alta y aquellas que trabajan en un ambiente caluroso, pero si se les da suficiente exposición, CUALQUIERA puede sucumbir al agotamiento por calor.

Síntomas de agotamiento por calor

  • Dolor de cabeza
  • Náusea
  • Mareos
  • Debilidad
  • Irritabilidad
  • Sed
  • Sudoración intensa
  • Temperatura corporal elevada
  • Disminución del gasto urinario

Primeros auxilios para el agotamiento por calor

  • Lleve al trabajador a una clínica o a la sala de emergencias para su evaluación y tratamiento médico.
  • Si no hay atención médica disponible, llame al 911.
  • Alguien debe quedarse con el trabajador hasta que llegue la ayuda.
  • Retire al trabajador del área caliente y déle líquidos para beber.
  • Quítese la ropa innecesaria, incluyendo zapatos y calcetines.
  • Enfríe al trabajador con compresas frías o pídale que lave la cabeza, la cara y el cuello con agua fría.
  • Anime a tomar sorbos frecuentes de agua fría.

 

La insolación es la enfermedad más grave relacionada con el calor. Ocurre cuando el cuerpo se vuelve incapaz de controlar su temperatura. Durante la insolación, la temperatura del cuerpo aumenta rápidamente, el mecanismo de sudoración falla y el cuerpo no puede enfriarse. Cuando ocurre la insolación, la temperatura corporal puede aumentar a 106°F o más en 10 a 15 minutos. El golpe de calor puede causar la muerte o una discapacidad permanente si no se administra un tratamiento de emergencia.

Síntomas de Apoplejía por Calor

  • Confusión, alteración del estado mental, dificultad para hablar
  • Pérdida del conocimiento (coma)
  • Piel seca y caliente o sudoración profusa
  • Convulsiones
  • Temperatura corporal muy alta
  • Mortal si el tratamiento se retrasa

Primeros auxilios para el golpe de calor

Llame al 911 para recibir atención médica de emergencia.

  • Permanezca con el trabajador hasta que lleguen los servicios médicos de emergencia.
  • Mueva al trabajador a un área sombreada y fresca y quítele la ropa exterior.
  • Enfríe al trabajador rápidamente con agua fría o un baño de hielo si es posible; moje la piel, coloque paños húmedos y fríos sobre la piel, o remoje la ropa con agua fría.
  • Haga circular el aire alrededor del trabajador para acelerar el enfriamiento.
  • Coloque paños húmedos fríos o hielo en la cabeza, el cuello, las axilas y la ingle; o remoje la ropa con agua fría.