➤ Cómo combatir el estrés en situaciones de supervivencia ➥ 【 Autodefensa 】

El estrés es parte de la vida diaria, incluso para las personas más tranquilas. No hay escapatoria; todos nos estresamos de vez en cuando. Es especialmente malo para aquellos de nosotros que elegimos estar preparados, ya que tendemos a ser más conscientes de nuestro entorno – lo bueno y lo malo – que aquellos que no se preocupan por esas cosas.

En los últimos años, diferentes partes del mundo han sido testigos y han experimentado condiciones difíciles y realmente duras, incluyendo desastres naturales, crisis políticas y económicas, y pandemias de enfermedades, por nombrar sólo algunas. Algunas personas no son capaces de hacer frente a estas situaciones estresantes debido a la falta de conocimiento y conciencia, lo que lleva a la pérdida de vidas, medios de subsistencia e incluso a la destrucción de estructuras y recursos naturales.

 

Como combatir la ansiedad

Estar estresado de vez en cuando es inevitable, pero nunca puedes dejar que se te vaya de las manos. Hacerlo puede ser literalmente mortal.

La preparación puede definitivamente ayudarnos a evitar el estrés en situaciones de supervivencia. Una manera de estar preparados es investigar y educarnos a nosotros mismos y a nuestras familias sobre posibles desastres y sobre lo que podemos hacer para sobrevivir.

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Los 5 grandes factores de estrés que conducen a la muerte durante la supervivencia y la preparación

El conocimiento es poder, ¿verdad? Conseguir que usted y sus seres queridos estén en una mejor posición, mental y físicamente, antes de un evento de preparación es de lo que se trata. En esta entrada del blog queríamos discutir las cosas que nos causan estrés durante este tipo de eventos.

El estrés puede matar. Principalmente porque pone a una persona en posición de tomar malas decisiones. Si reconocemos esto y sabemos que es una posibilidad en el futuro, entonces podemos mirar estos factores de estrés ahora y empezar a mitigarlos.

Estar fuera de control

Este es el meollo de la cuestión. Todos queremos tener el control de nuestras vidas y no nos gustan las sorpresas no deseadas. Los eventos de desastre por su propia naturaleza no son eventos esperados y no los controlamos de ninguna manera. Cuando esto suceda, busque maneras de controlar sus propias acciones durante estos eventos. Eso al menos aliviará algo del estrés que siente el evento fuera de control.

Resfriado, sed o hambre

La temperatura central del cuerpo, la hidratación y la energía son sus grandes necesidades en cualquier evento de supervivencia. Siempre que esas cosas empiezan a desaparecer, te estresas. Sabiendo eso ahora, usted definitivamente debe tener un kit de preparación que ayude a cubrir estas necesidades básicas. Ese kit debe estar en su vehículo, así como en su casa, y posiblemente incluso algo que usted puede llevar de su coche a su lugar de trabajo.

Enfermedad, lesión o muerte

Si alguno de estos tres está ocurriendo entonces ciertamente el evento ha tomado medidas extremas y estará induciendo un estrés extremo. Prepárese ahora teniendo también en sus manos los primeros auxilios y los suministros médicos, y el conocimiento para usarlos. Por lo menos tome sus clases básicas de primeros auxilios que se ofrecen en casi todas partes, o encontrar un curso avanzado será aún mejor. En cuanto a la muerte, vive tu vida al máximo y prepárate para la otra vida de la manera que sientas que es necesaria.

La forma más básica de supervivencia durante los desastres naturales es tener una bolsa que incluye comida, agua, botiquines de primeros auxilios, botiquines de higiene personal, tabletas de purificación de agua, así como otras necesidades que pueden ayudarle a sobrevivir durante al menos 72 horas en caso de evacuación. Aprender acerca de la autodefensa también es muy útil en caso de ataques. También puede considerar invertir en lingotes de oro y plata en caso de un colapso económico. La educación es realmente importante para que usted conozca las diferentes formas de supervivencia dependiendo del tipo de trastorno para el que se está preparando. En última instancia, estar educado y bien preparado reducirá significativamente sus niveles de estrés cuando ocurra un desastre.

¿Cómo manejar el estrés en la vida diaria? ¿Sería capaz de aplicar esas técnicas en un escenario de SHTF? Háganoslo saber en los .

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