➤ Cómo el entrenamiento de Parkour puede salvarle la vida ➥ 【 Autodefensa 】

El entrenamiento de parkour es un deporte recreativo que ofrece muchos beneficios para la salud. ¿Estás dispuesto a probarlo?

Entrenamiento Increíblemente Intenso

Necesito advertirte que los ejercicios de entrenamiento de parkour son increíblemente intensos! Definitivamente es una buena manera de sudar y quemar calorías, pero no es para todos.¿Es el acondicionamiento del parkour más que un simple entrenamiento? ¿Es el entrenamiento de parkour una valiosa habilidad de supervivencia o sólo otra moda?

La palabra parkour proviene de la frase francesa «parcours du combattant», donde los militares franceses utilizan las carreras de obstáculos como método de entrenamiento único. Aunque el parkour es conocido hoy en día como un deporte recreativo, en realidad es una habilidad táctica utilizada para hacer y mantener a los soldados franceses en forma y fuertes. El entrenamiento de parkour es divertido y también es un gran ejercicio ya que incluye correr, saltar y escalar. Es un desafío que requiere que usted lo empuje hasta sus límites tanto física como mentalmente.

1. Buena forma de sudar

El parkour requiere fuerza y agilidad. Así que primero, necesitas acondicionar tu cuerpo y someterte a sesiones regulares de entrenamiento de parkour. Es importante fortalecer los músculos antes de comenzar este tipo de actividad física. Se dice que cuando usted hace ejercicio, su cuerpo libera hormonas felices llamadas endorfinas. Una vez que su cuerpo se haya adaptado a las actividades extenuantes, puede comenzar su entrenamiento de parkour.

2. Zen Interior

El parkour no es saltar de un edificio a otro. Te hace consciente de lo que te rodea, y tendrás una mejor comprensión de cómo funcionan las cosas con sólo mirarlas a distancia. Necesitas tener la mente despejada para saltar al máximo. Es básicamente encontrar la paz de ti mismo y de tu entorno.

El poder tomar unas cuantas respiraciones antes de hacer la actividad te hace concentrarte, lo cual es muy importante en el entrenamiento de parkour. Las personas que tienen ansiedad pueden beneficiarse del entrenamiento de parkour ya que hace que desvíes todos los pensamientos negativos hacia la práctica exitosa del parkour.

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Vuelo o Vuelo

¿Cuánta fuerza o energía necesitará para llegar al destino deseado? El parkour requiere cálculo mental antes de decidir dar un salto.

Cuando usted es acorralado por una o dos personas en un callejón oscuro mientras se dirige a su casa, usted pensará inmediatamente en rutas y maneras de alejarse de ellas. El entrenamiento de parkour también puede ser una forma de defensa personal.

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El subidón de la adrenalina

Decir que el parkour es para los adictos a la adrenalina es cierto, pero el entrenamiento de parkour también puede ayudarte a canalizar tu adrenalina y hacer uso de ella adecuadamente. Por ejemplo, si de repente se despierta porque su casa se está quemando, su instinto es saltar a la salida más cercana. Debido a que usted está debidamente entrenado, no tendrá que preocuparse o dudar de usted mismo al hacer el salto.

5. El parkour es divertido

En el entrenamiento de parkour, el universo es tu patio de recreo. Es divertido encontrar formas creativas de maniobrar a su alrededor. Te hace explorar y desafía tu mente como un niño en el patio de recreo. Construye tus habilidades de parkour junto a otros que disfrutan aprovechando al máximo su tiempo al aire libre!Sale2 Reviews PK Dice – Parkour Training Dice Fitness Game – de Warrior Life Gear

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    Mira este video de los TappBrothers y aprende los 5 movimientos de parkour para empezar tu entrenamiento de parkour:

    El parkour se ha vuelto increíblemente popular en la televisión y en las películas, pero ¿es para ti? Aunque puede ser tentador subirse y comenzar, debe recordar que el entrenamiento adecuado es esencial para evitar lesiones. Así que si el entrenamiento en parkour suena como una habilidad que te gustaría añadir a tu colección, por favor busca a un profesional antes de intentar cualquiera de estos movimientos.

    ¿Qué sabes sobre el entrenamiento de parkour? ¿Crees que es algo que los sobrevivientes deberían utilizar? Comparte tus ideas en la sección de a continuación!

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    Nota del editor: Este post fue publicado originalmente el 28 de junio de 2017, y ha sido actualizado por su calidad y relevancia.

    Última actualización en 2018-12-22 / Enlaces de afiliados / Imágenes de Amazon Product Advertising API

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