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Lo que todo preparador debe saber sobre la hipotermia – Supervivencia por la puerta trasera

A raíz de la reciente «Cold Snap» en todo el país, mi amiga y compañera de preparación, Gaye Levy, quería compartir con usted información muy importante sobre la hipotermia.

Esta tormenta invernal golpeó duro y rápido a través de la mayor parte del país y muchos estaban mal preparados para ello….

Asegúrese de mantenerse preparado, y si alguna vez se ve atrapado en una situación como ésta, ¡manténgase caliente!

Esto es lo que Gaye tuvo que compartir con nosotros:

A menos que usted viva en los trópicos, es probable que el invierno traiga un clima incierto, incluyendo temperaturas frías en los huesos, vientos severos, lluvias heladas y nevadas significativas. No hace falta decir que estas condiciones no son muy divertidas bajo las mejores circunstancias. Si no hay electricidad ni calor, los efectos del invierno se magnifican, especialmente para aquellos que no se han preparado para eventos climáticos extremos.

Estar preparado para las condiciones climáticas invernales no es ciencia de cohetes y hay mucho que usted puede hacer para asegurar la seguridad de su hogar y de su familia durante la temporada de tormentas invernales. Tener una fuente de calor alternativa es un buen comienzo, al igual que muchas mantas y ropa de abrigo. Incluso con estas precauciones, es probable que el frío le afecte, especialmente si tiene que pasar tiempo al aire libre limpiando escombros, removiendo la nieve con una pala o simplemente paseando a su perro.

HAZ CLICK AQUÍ PARA OBTENER EL EQUIPO LIBRE AHORA La hipotermia

puede ser mortal, así que cuanto más sepamos de ella, mejor. Por supuesto, educarse sobre los efectos del clima extremadamente frío en el cuerpo humano es un paso importante a tomar antes de que el clima frío y helado se establezca. Dicho esto, nunca es tarde para informarse, incluso si usted se encuentra actualmente en medio de una tormenta de nieve de ventisca.

Hoy es un placer compartir un artículo escrito por Joe Alton, M.D., quien, con su esposa Amy, comparte su extenso conocimiento médico en su sitio web Doom and Bloom. Como profesionales de la salud con licencia, cuando tienen algo que decir sobre la medicina de supervivencia, yo escucho.

Vivo en un clima cálido – ¿Por qué necesito aprender estas cosas?

Si usted piensa que la hipotermia y la preparación para el clima frío es un problema de otra persona, piense de nuevo. Le hice a Joe la siguiente pregunta:

Gaye: Entiendo los peligros de la hipotermia para aquellos que viven en climas más fríos. ¿Pero qué pasa con todos los demás? ¿Por qué deberían prestar atención y preocuparse también?

Joe: Pocas personas se dan cuenta de que están en peligro de volverse hipotérmicas cada vez que un gran porcentaje de la superficie de su cuerpo entra en contacto con temperaturas más bajas que el núcleo del cuerpo. Si usted se cayera de un barco en las Bahamas en agua a 82 grados F, eventualmente sucumbiría a la hipotermia si no fuera rescatado. Usted sólo tiene que bajar a 95 grados F para sentir los efectos de la hipotermia.

Preparación para el clima frío

Parece que será otro invierno duro, con tormentas de hielo y ventiscas que ya cubren gran parte del Medio Oeste, Noreste y Canadá, y la preparación para el clima frío es una necesidad para la supervivencia. Si no se toman las precauciones necesarias, se produce una afección llamada hipotermia. La hipotermia es una condición en la que la temperatura corporal central cae por debajo de los 95 grados Fahrenheit. La temperatura corporal normal se define como entre 97.5-99.5 grados Fahrenheit (36.0-37.5 grados Celsius).

En sus esfuerzos por ser autosuficiente desde el punto de vista médico, uno de los principales factores que deben tenerse en cuenta es su entorno. Si no te has preparado para el tiempo, has hecho de tu entorno tu enemigo, y es formidable. La última tormenta de hielo causó 27 muertes, algunas de las cuales fueron evitables. Por lo tanto, es importante estar preparado para prevenir la muerte por exposición y saber cómo tratar a alguien que está hipotérmico.

Cómo su cuerpo pierde calor

Su cuerpo tiene varios métodos que utiliza para controlar su temperatura interna «central», ya sea elevándola o bajándola a los niveles apropiados.

El «núcleo» del cuerpo se refiere a los principales sistemas de órganos internos que son necesarios para mantener la vida, como el cerebro, el corazón, el hígado y otros.

En clima frío, los vasos sanguíneos se contraen para conservar el calor. Los músculos «tiemblan» como método de producción de calor. Se puede aumentar voluntariamente el calor mediante el esfuerzo; se recomienda «seguir moviéndose» en ambientes fríos por esta razón. Parte del papel del proveedor de atención médica es educar a todos y cada uno de los miembros de su familia o grupo sobre la planificación adecuada de las actividades al aire libre. Controle las condiciones climáticas, así como a las personas a las que envía con el calor o el frío.

El cuerpo pierde calor de varias maneras:

Evaporación

El cuerpo transpira (suda), lo cual libera calor del núcleo.

Radiación

El cuerpo pierde calor en el ambiente cada vez que la temperatura ambiente (circundante) está por debajo de la temperatura central (digamos, 98.6 grados Fahrenheit). Por ejemplo, usted pierde más calor si se expone a una temperatura exterior de 20 grados F que si se expone a 80 grados F.

Conducción

El cuerpo pierde calor cuando su superficie está en contacto directo con el frío, como en el caso de alguien que cae de un bote al agua helada. El agua, al ser más densa que el aire, elimina el calor del cuerpo mucho más rápido.

Convección

Pérdida de calor donde, por ejemplo, un objeto más frío está en movimiento contra el núcleo del cuerpo. El aire junto a la piel se calienta y luego se elimina, lo que requiere que el cuerpo utilice energía para volver a calentarse. El enfriamiento por viento es un ejemplo de convección de aire: Si la temperatura ambiente es de 32 grados F pero el factor de sensación térmica es de 5 grados F, usted pierde calor de su cuerpo como si en realidad fuera de 5 grados F.

La mayor parte del calor se pierde en la zona de la cabeza, debido a su gran superficie y a la tendencia a ser descubierta. El contacto directo con cualquier cosa fría, especialmente en un área grande de su cuerpo, causará un enfriamiento rápido de su temperatura corporal. El ejemplo clásico de esto sería una caída en agua fría. En el hundimiento del Titanic de 1912, cientos de personas cayeron en agua casi congelada. En 15 minutos, probablemente estaban más allá de la ayuda médica.

Efectos físicos de la hipotermia

Aparte de los temblores, los síntomas más notables de la hipotermia estarán relacionados con el estado mental. La persona puede parecer confundida, descoordinada y letárgica. A medida que la afección empeora, se puede presentar dificultad para hablar; el paciente parecerá apático y sin interés en ayudarse a sí mismo, o puede quedarse dormido. Esto ocurre debido al efecto del enfriamiento de las temperaturas en el cerebro; cuanto más frío es el núcleo del cuerpo, más lento trabaja el cerebro. Se supone que la función cerebral cesa a unos 68 grados Fahrenheit, aunque he leído de casos excepcionales en los que personas (generalmente niños) han sobrevivido a temperaturas aún más bajas.

Para prevenir la hipotermia, usted debe anticipar el clima por el que viajará, incluyendo las condiciones del viento y el clima húmedo. Acondicionarse físicamente para estar en forma para el desafío. Viaje con una pareja si es posible, y tenga suficiente comida y agua disponible para todo el viaje.

Estrategias de prevención de la hipotermia

En sus esfuerzos por ser autosuficiente desde el punto de vista médico, uno de los principales factores que deben tenerse en cuenta es su entorno. Si no te has preparado para el tiempo, has hecho de tu entorno tu enemigo, y es formidable.

Recuerda el simple acrónimo C.O.L.D.C. que significa: Cubrir, sobreesfuerzo, estratificación y secado:

Cubrir. Proteja su cabeza con un sombrero. Esto evitará que el calor corporal escape de su cabeza. En lugar de usar guantes para cubrirse las manos, use guantes. Los mitones son más útiles que los guantes porque mantienen los dedos en contacto entre sí. Esto conserva el calor.

Esfuerzo excesivo. Evite actividades que le hagan sudar mucho. El clima frío hace que usted pierda calor corporal rápidamente, y la ropa húmeda y sudorosa acelera el proceso. Descanse cuando sea necesario; utilice períodos de descanso para autoevaluarse en cuanto a cambios relacionados con el resfriado. Preste mucha atención a la situación de los miembros de su grupo de personas mayores o menores de edad.

Estratificación. La ropa suelta y ligera en capas le aísla bien. Use ropa hecha de tejido apretado, material repelente al agua para protegerse del viento. Las capas internas de lana o seda mantienen el calor corporal mejor que el algodón. Algunos materiales sintéticos también funcionan bien. Cubrir especialmente la cabeza, el cuello, las manos y los pies.

Seco. Manténgase lo más seco posible. Quítese la ropa mojada tan pronto como sea posible. Es muy fácil que la nieve se meta en los guantes y botas, así que preste especial atención a sus manos y pies.

Cualquier persona inconsciente que se encuentre en un ambiente frío es hipotérmica hasta que se demuestre lo contrario. Se deben tomar medidas inmediatas para revertir los efectos adversos.

Una persona hipotérmica está en peligro de perder la vida sin su ayuda. Las medidas importantes a tomar son:

Saque a la persona del frío y colóquela en un lugar cálido y seco. Si usted es incapaz de sacar a la persona del frío, protéjala del frío y del viento tanto como sea posible.

1. Quítese la ropa mojada

Si la persona está usando ropa mojada, quítesela suavemente. Cúbralas con capas de mantas secas, incluyendo la cabeza (deje la cara despejada). Si está afuera, cubra el suelo para eliminar la exposición a la superficie fría.

2. Monitoreo de la respiración

Una persona con hipotermia severa puede estar inconsciente. Verifique que el paciente esté respirando y verifique si hay pulso. Comience la reanimación cardiopulmonar si es necesario.

3. Compartir el calor corporal

Para calentar el cuerpo de la persona, quítese la ropa y acuéstese junto a ella, haciendo contacto piel con piel. Luego cubran sus cuerpos con mantas. Algunas personas se avergüenzan de esta noción, pero es importante recordar que usted está tratando de salvar una vida. El masaje suave o el frotamiento pueden ser útiles, pero los movimientos vigorosos pueden traumatizar al paciente.

4. Administre líquidos orales calientes

Si la persona afectada está alerta y es capaz de tragar, suministre una bebida caliente, no alcohólica y sin cafeína para ayudar a calentar el cuerpo. Recuerda, el alcohol no te calienta!

Use compresas tibias y secas. Use una compresa caliente de primeros auxilios (una bolsa llena de líquido que se calienta cuando se aprieta) o una compresa improvisada de agua tibia (no caliente) en una botella de plástico. Aplique una compresa sólo en el cuello, la pared torácica o la ingle. Estas áreas esparcen el calor mucho mejor que poner compresas calientes en las extremidades, lo cual a veces empeora la condición.

Evite aplicar calor directo. No use agua caliente, una almohadilla térmica o una lámpara de calefacción para calentar a la persona. El calor extremo puede dañar la piel, causar tensión en el corazón o incluso provocar un paro cardíaco. No frote las extremidades que puedan estar congeladas, ya que la piel ya está traumatizada y la condición puede empeorar.

No le dé alcohol. Todos ustedes han visto fotos de San Bernardo con barriles de brandy alrededor de sus cuellos para los viajeros alpinos perdidos. El alcohol puede darle una sensación de calor y confusión, pero también expande los vasos sanguíneos, lo que causa pérdida de calor.

Si no se trata, la hipotermia lleva a la insuficiencia completa de varios sistemas de órganos y a la muerte. Asegúrese de que su gente esté bien vestida para la temperatura, y vigílelos de cerca si están al aire libre por períodos prolongados de tiempo en clima frío.

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Joe y Amy Alton son los autores del bestseller #1 de Amazon «The Survival Medicine Handbook«. Para obtener más de 400 artículos sobre preparación médica, visite su sitio web en www.doomandbloom.net. Puede seguirlos en Twitter, Facebook, YouTube y el Podcast de la Hora de Medicina de Supervivencia.

La Palabra Final

Estrategias de intervención, equipos de supervivencia, almacenamiento de alimentos de emergencia y purificación de agua son los elementos básicos de los sitios web orientados a los usuarios de prepper. Pero estar preparado implica mucho más. A veces tenemos que ir más allá de la pelusa y las cosas fáciles. Necesitamos mantenernos informados sobre los peligros de la vida diaria; peligros que se multiplicarán por 100 después de un desastre u otra emergencia.

Me gustaría agradecer a Joe y Amy por permitirme compartir su artículo y especialmente por las estrategias para tratar un caso sospechoso de hipotermia. Tener este conocimiento podría salvar una vida.

Que estén bien y a salvo todos.

Disfrute de su próxima aventura a través del sentido común y una preparación cuidadosa!
Gaye

a través de lo que todo preparador necesita saber sobre la hipotermia – Supervivencia por la puerta trasera.

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