Categoría: Comida

Cuando suceden situaciones de emergencia, en muchas ocasiones, se pierde la comunicación y es preciso estar en todo momento bien abastecidos con alimentos básicos que no requieran de refrigeración o productos enlatados (sin olvidar llevar siempre encima un abrelatas) que no requieran de cocción o agua para poder ingerirlos. Descubramos algunos alimentos de supervivencia, descubramos la mejor comida de supervivencia.

Comida de supervivencia que siempre deberías tener a mano

Antes de crear un pack con alimentos o comida de supervivencia será preciso elegir adecuadamente todo aquello que se puede necesitar. A continuación encontrarás aquellos alimentos que nunca deberán faltar en tu mochila o despensa para poder salir airoso en caso de emergencia. Toma nota:

Agua embotellada

Ante todo, será vital llevar agua embotellada, ya que se trata del elemento de mayor importancia en cualquier equipo de emergencia. No importa cuanto alimento se lleve encima si no se dispone de agua. El agua es vital.

Frutos secos

Los frutos secos no solo han demostrado ser muy nutritivos y saciantes, sino que además aportan gran energía al organismo. Suelen aportan un elevada cantidad de potasio y fibra.

Barritas energéticas

A pesar de su pequeño tamaño, estas barritas son deliciosas y muy ricas en nutrientes, además de ser una rápida fuente de energía. Suelen ser muy ricas en hidratos de carbono y proteínas.

Conservas de pescado

Las conservas de pescado, además de ser muy duraderas en el tiempo, son una alternativa ideal para poder alimentarse en caso de que se produzca cualquier emergencia, ya que serán capaces de aportar los nutrientes y energía necesarias para el día.

Galletitas saladas

Aunque no sean demasiado nutritivas, debe decirse que las mismas son ideales para poder saciar el hambre y son un buen sustituto del pan. Se aconseja que las mismas sean de trigo integral o de grano entero, ya que este tipo de galletas aportan mayor cantidad de fibra.

Frutas y verduras en conserva

Las frutas y verduras enlatadas también entran dentro de la comida de supervivencia, ya que pueden ser ingeridas directamente de la lata y aportan los mismos nutrientes esenciales que se obtendrían de frutas y verduras frescas.

Zumos enlatados

Otro de los productos que bajo ningún concepto deberán faltar en un kit de supervivencia o en una despensa son los zumos enlatados, ya que una única lata aportará todos lo que necesita el cuerpo cuando no se disponga de fruta fresca.

Complejos vitamínicos

Nunca se sabe cuánto tiempo se puede demorar la situación ni si la comida de supervivencia de la que se disponga será suficiente, por ello no está de más contar con complejos vitamínicos si se cuenta con alimentos limitados.

Ahora que conoces algunos alimentos que se entran dentro del grupo de la comida de supervivencia y que pueden serte de gran ayuda ante situaciones de emergencia, no esperes a contar con todos estos productos y tenerlos siempre bien a mano por lo que pudiera suceder.