➤ ACEITE DE COCO 🥥 9 Beneficios para la salud 🥥 ➥ 【 Comida 】

El aceite de coco es uno de los productos más versátiles del planeta! Tiene muchos beneficios para la salud y debería estar en casa de todos!

Beneficios del Aceite de Coco

Antes de empezar, hablemos de por qué es tan beneficioso para nuestra salud.

El aceite de coco, como otros aceites vegetales, no contiene colesterol. La gran mayoría de las grasas del aceite de coco son triglicéridos de cadena media. Estos ácidos grasos de cadena media que se encuentran en los cocos tienen enormes beneficios para la salud y son fáciles de quemar para el cuerpo como combustible de energía. El aceite de coco también contiene propiedades antivirales, antimicóticas, antibacterianas y antimicrobianas.

Este aceite contiene tres ácidos grasos únicos que son responsables de sus diversos beneficios para la salud: ácido láurico, ácido cáprico y ácido caprílico. Estas son algunas de las sustancias más raras que se encuentran en la naturaleza y la razón por la que este aceite es tan beneficioso.

Además, el aceite de coco también contiene ácido linoleico, ácido oleico, ácido fenólico, ácido mirístico, vitamina E, vitamina K y hierro.

Para obtener los beneficios del aceite de coco, es esencial elegir aceite de coco orgánico sin refinar, ya que se extrae de la carne de coco fresca y no del coco seco.

 

Su sistema inmunológico

El aceite de coco es rico en ácido láurico, ácido cáprico y ácido caprílico que proporciona fuertes propiedades antivirales, antifúngicas, antimicrobianas y antibacterianas que tienen un efecto estimulante del sistema inmunológico. Al combatir estos elementos presentes en el cuerpo, el sistema inmunológico está mejor equipado para responder adecuadamente cuando es atacado.

 

Frotador de Vapor Natural

Combine el aceite de coco con el aceite de eucalipto y frote la mezcla sobre su pecho para abrir sus vías respiratorias y facilitar la respiración. Juntos, estos dos trabajan para aumentar la circulación y despejar la congestión para ayudarle a dormir bien cuando está enfermo. (Este remedio también es seguro para los niños.)

 

Apoyo digestivo

El aceite de coco es fácil de digerir y contiene compuestos que destruyen las bacterias malas, promueven el crecimiento de probióticos y ayudan a sanar lo que se llama «intestino que gotea». Las propiedades antibacterianas, antifúngicas y antimicrobianas ayudan a controlar los parásitos y otros hongos, al mismo tiempo que ayudan en la absorción eficiente de los nutrientes esenciales.

 

Equilibrar los niveles de colesterol

Se ha comprobado que las grasas saludables del aceite de coco aumentan el colesterol HDL y reducen el colesterol LDL, lo que ayuda a la salud del corazón.

 

Estabilizador de azúcar en sangre

El aceite de coco puede ayudar a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre, lo cual, a su vez, mejora los síntomas de la diabetes. El aceite de coco equilibra los niveles de azúcar en la sangre al estimular la secreción eficiente de insulina del páncreas.

 

Combatir la inflamación

El aceite de coco ayuda a mantener el hígado y los riñones sanos. El aceite de coco virgen, preparado sin tratamiento químico o de alto calor, presenta un efecto inhibidor sobre la inflamación crónica, una de las principales causas de muchas enfermedades crónicas.

 

Refuerzo de Energía Natural

Los triglicéridos de cadena media en el aceite de coco, cuando se asocian con las semillas de chía, le darán un impulso de energía. Las semillas de chía son conocidas por aumentar el rendimiento y la resistencia, mientras que el aceite de coco ayuda en la digestión y el metabolismo de las semillas de chía.

Mezclar 1 cucharada de aceite de coco con ½ cucharada de semillas de chía y disfrutar directamente de la cuchara. También puede untarlo en pan integral.

 

Protección de la salud cerebral

Para la salud general del cerebro, consuma 1 cucharada de aceite de coco 3 veces al día. Esto es especialmente beneficioso para los pacientes de Alzheimer!

 

Equilibrio hormonal

Las grasas saludables en el aceite de coco apoyan la tiroides y las glándulas suprarrenales que pueden bajar el cortisol para equilibrar naturalmente las hormonas. El aceite de coco ayuda a suprimir la inflamación al mismo tiempo que favorece un metabolismo saludable, dos cosas que son esenciales para el equilibrio hormonal.

 

¿Cuánto aceite de coco debe consumir diariamente?

Aunque no existe una’dosis’ exacta de aceite de coco, hay cantidades recomendadas.

Además, depende de sus propios usos personales. La guía general es de una a tres cucharadas de aceite de coco al día. Puedes empezar con una cantidad más pequeña y subir, si quieres.

Recuerde que el equilibrio es clave, por lo que debe incluirlo con moderación como sustituto de los aceites procesados como parte de una dieta equilibrada.

La información anterior es para propósitos informativos SOLAMENTE y no pretende reemplazar ningún consejo o tratamiento médico que usted esté recibiendo O que pueda recibir de su médico. Si usted está embarazada o amamantando, siempre consulte a su médico antes de comenzar cualquier y todos los remedios caseros.

 

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