Saltar al contenido

5 consejos tácticos para maniobrar como un operador de élite

El movimiento y la biomecánica son lo que separa a un operador de élite del resto. Aparte de eso, necesitas poner incontables horas de entrenamiento y fortaleza mental para ser considerado uno. Este post te ayudará a convertirte en eso, permitiendo que tus armas de fuego se conviertan en una extensión de tu cuerpo en lugar de ser una herramienta más en tus manos.

-Esto fue originalmente publicado en Gun Carrier y ha sido compartido con el permiso-

1. Nivel de aptitud física

Su nivel de condición física tiene que ser tratado si desea tener éxito en cualquier escenario de defensa personal. Cuando añadimos armas de fuego, su estado físico se vuelve aún más crucial.

Afrontémoslo…. Si SHTF durante un allanamiento de morada, nuestro sistema límbico se activa. Nuestro corazón comienza a latir, nuestra respiración se vuelve pesada y exagerada, y nuestras manos comienzan a sudar. Si sus niveles cardiovasculares y de fuerza no están a la altura, usted puede terminar saliendo del conflicto desde el principio, y volverse inútil tanto para usted como para sus seres queridos.

El ejercicio regular tiene que ser parte de su rutina semanal. Escucho de mis clientes que realmente no tienen tiempo para incorporar el entrenamiento físico en su práctica personal. Yo respondo con: «Bueno, entonces… ¿estás dispuesto a morir porque no has podido encontrar unas pocas horas a la semana para hacer ejercicio? Tenga en cuenta que estos clientes eligen estar armados. Con ese #2A Derecho y elección viene una gran responsabilidad!

Ahora, esto puede sonar duro para usted, pero estamos hablando de algunas situaciones serias. Estos escenarios no son una broma! Estamos asumiendo la responsabilidad de protegernos a nosotros mismos y a nuestras familias. Acceda a las «noticias reales» en varios sitios y verá y escuchará sobre este tipo de situaciones que ocurren en el mundo real todos los días.

Estos operadores, como los que queremos movernos, invierten muchas horas en su entrenamiento físico. Como es lógico, se entrenan de forma inteligente con excelentes protocolos que les ahorran mucho tiempo al mismo tiempo que consiguen las mayores ganancias en su forma física táctica. Como puede imaginar, estos equipos de primera respuesta de élite tienen agendas repletas. Pero aún así encuentran el tiempo para hacer su rutina de ejercicios. Confía en mí…. Hacen esto porque quieren salir adelante durante una batalla, NO porque quieran perder peso o tener abdominales de 6 paquetes. Pero oye, ¿quién no quiere abdominales mientras sea un subproducto de un entrenamiento eficiente? 😉

HAGA CLIC AQUÍ PARA OBTENER EL EQUIPO GRATIS AHORA2

.

Movilidad Articular

El concepto de movilidad articular ha ido ganando popularidad en los últimos años. Primero fui introducido a varios ejercicios de movilidad de articulaciones y rutinas mientras entrenaba y aprendía artes marciales rusas. Veía el flujo de mi maestro de maneras que me impresionaban e inspiraban. También me di cuenta de que si somos capaces de usar nuestras articulaciones y ligamentos para realizar el trabajo, en lugar de usar fibra muscular tipo II, gastaremos mucha menos energía. Esto nos permite luchar más tiempo y recuperarnos mucho más rápido.

Rápidamente me di cuenta de que estamos tan sanos como nuestras articulaciones. Una vez que nuestras articulaciones empiezan a endurecerse, es cuando nos volvemos «viejos». ¿Alguna vez has visto caminar a un gran maestro de artes marciales de 80 años? Parece que se deslizan por el suelo mientras se acercan a su oponente. Bueno, ellos han dominado el movimiento y el mantenimiento de su movilidad articular.

A medida que envejecemos, perdemos el tono muscular y otros tesoros de la juventud. Sin embargo, si usted puede mantener la salud de sus articulaciones, permanecerá listo para la batalla por cualquier cosa que se le presente. ¿Recuerdas al mismo gran maestro que mencionamos antes? ¿Cómo crees que a su edad todavía es capaz de limpiar el suelo con un estudiante de 20 años que es mucho más grande, más fuerte y más joven?

Mueva sus articulaciones y tejido conectivo en varios planos de movimiento diariamente. Algunas de estas rutinas pueden parecer algo salido de un video de Michael Jackson, pero hay una razón por la que estos operadores de élite realizan estos movimientos a diario.

La salud de sus articulaciones y del tejido conectivo afecta directamente la forma en que su cuerpo envejece.

3. Alineación de la columna vertebral

Mantener una columna vertebral larga, desde el coxis hasta la coronilla de la cabeza, es imprescindible cuando se practica la biomecánica adecuada. Cuando enseño alineación de la columna vertebral, explico cómo necesitamos tener nuestras «antenas» levantadas cuando realizamos cualquier tipo de movimiento. Al igual que con todos los consejos que estoy transmitiendo en este artículo, cuando entramos en una batalla, la alineación adecuada de la columna vertebral se convierte en una necesidad.

Mientras caminamos con nuestras armas de fuego listas, durante un posible conflicto de autodefensa, necesitamos caminar con la frente en alto. Esto no sólo le dará una mejor visión a medida que revisamos y despejamos cada habitación, sino que también aumentará su tiempo de reacción. Si redondeamos, arqueamos o arqueamos la espalda, estamos colapsando los pulmones, lo que dificulta la respiración. Como mencioné antes, nuestro sistema nervioso ya estará en marcha. Será lo suficientemente difícil respirar sólo por estar involucrado en ese escenario; queremos evitar que cualquier problema extra de nuestra capacidad pulmonar se vea comprometida.

Cuando no conseguimos mantener una columna vertebral larga, tendemos a poner nuestro peso corporal en los dedos de los pies y/o en los talones. Esto le da al «chico malo» una gran ventaja porque podrán romper tu estructura, ya que ya estás a mitad de camino con tu pobre alineación espinal. Evitar que su atacante agarre su rifle o cañón de escopeta y ser capaz de ganar la mano superior afectando su equilibrio son todas razones válidas para mantener la alineación de su columna vertebral. La alineación apropiada también será de gran ayuda para mejorar su puntería.

4. Respiración

Cuando empiezo a tratar el tema de la respiración durante los cursos de formación, siempre me quedo perplejo. Entonces normalmente recibo el comentario del sabelotodo: «Soy excelente respirando…. ¡Lo hago todo el tiempo!» Por supuesto, bajo coacción, las cosas pueden cambiar.

Cuando estamos en una situación de combate, tendemos a contener la respiración. Al contener la respiración restringimos nuestro movimiento. No olvidemos que estamos aumentando el estrés de la situación actual al no exhalar. Al repasar el «alfabeto» de la puntería, necesitamos respirar normalmente si esperamos alcanzar nuestro objetivo con regularidad y con un buen agrupamiento. Repasamos este hecho mientras estamos matando papel. Pero, ¿qué cree usted que ocurre cuando añadimos las incertidumbres de una situación combativa?

Nuestro ritmo cardíaco será mucho más alto durante una situación de batalla, dondequiera que esté. Al contener la respiración retenemos más dióxido de carbono. Esto hace que nuestro corazón lata aún más rápido. Necesitamos exhalar y exhalar con fuerza para deshacernos del exceso de tensión y bajar nuestro ritmo cardíaco. Al hacer esto usted se recuperará mucho más rápido en una situación de autodefensa real.

Como dice el refrán…. ¡El que se recupera más rápido suele ganar!

5. Unidad motriz del mediopié

Colocar el peso de tu cuerpo en una posición de medio pie significa que con cada paso que des, tu peso está entre las pelotas de tus pies y tu talón; de ahí el impulso de medio pie. Esto ofrece muchas ventajas independientemente del terreno en el que se esté operando. Olvidémonos de una situación de campo de batalla y enfoquémonos en lo que podemos encontrar en nuestras casas mientras tratamos de dirigirnos a alguien que quiere causar daño a nuestra familia.

Usted puede tener mascotas y niños en su casa. Esto por lo general se suma a los juguetes y baratijas adicionales que se encuentran por todas partes y dispersos por todo el piso. Ahora, agregue el hecho de que el malo puede haber roto algunos de sus bienes, que ahora están en su piso junto con los juguetes. Puede haber líquido derramado en su piso, o incluso la posibilidad de sangre. Si usted fuera a caminar, sin importar el calzado que lleve puesto, estos artículos podrían convertirse en obstáculos. Estos obstáculos pueden fácilmente sacarte de la lucha.

Cuando usted da un paso y aterriza en su mediopié, podrá controlar la colocación de su paso y el peso de su cuerpo con mayor conciencia. Si caes sobre tus talones o dedos de los pies y te encuentras con algunos de estos obstáculos, puedes fácilmente torcer un tobillo, alertar al enemigo de tu posición, resbalar o cualquier otro escenario que disminuya enormemente tus posibilidades de tener un buen presagio en este encuentro.

La misma manera en que desarrollamos nuestra sensibilidad con las manos y los dedos de las manos es similar a la manera en que necesitamos dirigirnos a nuestros pies y dedos de los pies. Tenemos que «sentir» lo que nos dice la posición del pie a través de la retroalimentación neuromuscular. Una vez que estemos en sintonía con cada paso que demos, desarrollaremos propriocepción que nos permitirá casi reaccionar antes, dándonos una mano sobre nuestro enemigo. Ese único principio es lo que separa a muchos de la élite de otro tipo con un arma.

Observe todas estas maniobras puestas en acción:

Como usted puede darse cuenta, hay mucho más que va en la conducta de usted mismo de la misma manera que estos malvados. El aspecto mental por sí solo es otro tema que los convierte en lo que son. Pero si usted puede atar estos 5 consejos juntos, no sólo le irá mejor en una emergencia, sino que también permanecerá mucho más seguro y saludable a medida que avance en su vida. Si desea poder defenderse a sí mismo y a sus seres queridos con mucha más eficacia y precisión, ponga en práctica algunos de estos consejos (ojalá todos). No sucederá de la noche a la mañana, pero puedo prometerte que si entrenas correctamente, te encontrarás a ti mismo mejorando con cada día que pasa.

¿Qué opinas de nuestro post sobre aprender a maniobrar como un operador de élite? Háganoslo saber en la sección de a continuación.

Nota del editor: Este artículo fue publicado originalmente en marzo de 2017 y ha sido actualizado en cuanto a su calidad y relevancia.