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Kit

Cómo hacer un botiquín de primeros auxilios

¿Desea construir un botiquín de primeros auxilios?

¿No está seguro de qué es lo que debe incluir?

Echa un vistazo a la cuarta entrega de nuestra serie»Construyendo un botiquín de primeros auxilios».

 

Creación de un botiquín de primeros auxilios:

En entregas anteriores, discutimos qué es un botiquín de primeros auxilios y empezamos a llenarlo con los suministros de primeros auxilios.

En esta parte, continuaremos analizando una serie de otros problemas menores y los suministros apropiados para ellos. Los números que aparecen después del problema se utilizarán como acceso directo para indicar para qué problema(s) se utiliza un elemento de la lista de resumen.

 

Esguinces y torceduras

Un esguince es un desgarro parcial o completo de los ligamentos que resulta de una flexión violenta de una articulación, más comúnmente del tobillo y la rodilla. Los síntomas más comunes de los esguinces parciales son dolor e hinchazón rápida. Una distensión es una tensión severa o un desgarro parcial o completo de un músculo o ligamento debido a un impacto o uso excesivo, más comúnmente un tendón de la corva, codo o en la espalda. Sus síntomas comunes son dolor, espasmos musculares y debilidad, así como hinchazón en algunos casos.

El tratamiento para cualquiera de los dos puede ser recordado por R.I.C.E. Esto significa «Descansar» la lesión permaneciendo fuera o no usándola, aplicar «Hielo» para mantener la hinchazón baja, «Comprimir» la articulación o lesión usando un vendaje elástico Ace o una manga de neopreno, y «Elevarla» por encima del corazón para reducir la hinchazón. Para el paso Hielo, una compresa fría sería apropiado. Están disponibles en varios tamaños, como 4″ x 5″, 4″ x 6″, 5″ x 6″, 5″ x 6″, 5″ x 9″, 6″ x 9″ y otros. Hay algunos lugares que anuncian «envoltura fría instantánea», que parece ser un vendaje de tipo Ace que enfría. Esto sería ideal para esguinces y torceduras, al menos en las extremidades, si funciona. No suelen decir cómo funciona, y la implicación de las instrucciones es que utiliza la evaporación para enfriar. Esto podría no ser efectivo en un ambiente húmedo.

Un antiinflamatorio como el ibuprofeno o el naproxeno se recomienda fuertemente como un complemento de R.I.C.E. Para ayudar con la parte de descanso, una muleta o un bastón puede ayudar con las lesiones en las piernas para cualquier caminata que no se pueda evitar, y un cabestrillo puede ayudar a hacer cumplir el»descanso» para las lesiones del brazo. Un corsé rígido para la espalda es útil para las lesiones de espalda, pero no cabe en la mayoría de los kits.

Cuando incluyo una compresa fría, también trato de incluir un torniquete elástico S.W.A.T. Como torniquete, es adecuado si tiene dos manos para aplicarlo (ver el artículo sobre torniquetes aquí, pero como envoltura elástica para mantener la compresa fría en su sitio, además de otros usos, es bastante bueno. Alternativamente, se puede usar un vendaje Ace para sujetar una bolsa de hielo.

Si la persona es incapaz de poner peso en la articulación, está entumecida o inestable, o no puede usarla en absoluto, puede ser un desgarro completo, y ese es un problema grave que a menudo requiere cirugía. Estos síntomas también pueden ser una indicación de un hueso roto.

 

Contaminación ocular

Si entra en contacto con productos químicos en los ojos, la única opción es lavarlos con agua o lavaojos. Una estación de lavado de ojos es lo mejor, pero una manguera que fluye agua limpia lo hará bastante bien. Por supuesto, esto será difícil de incluir en un botiquín de primeros auxilios. En kits más grandes, una botella de lavaojos (vienen en 0.5 oz, 1 oz, 4 oz, 8 oz, 16 oz y 32 oz) es posible. El problema es que, aunque los dos primeros son bastante pequeños y empaquetan bien, no tienen mucho en ellos. Los más grandes tienen una cantidad decente, pero ocupan mucho espacio. Por cierto, no beba el lavaojos sin importar cuán sediento esté; puede ser 99% agua, pero ese otro 1% puede envenenarlo.

Obtener «algo (una partícula) en el ojo» es probablemente una ocurrencia bastante común, y en muchos casos, no se necesitan suministros de primeros auxilios porque el cuerpo está diseñado para manejarlo produciendo abundantes lágrimas. Si esto no funciona, tal vez el tratamiento más efectivo sea el lavado de ojos, en un chorro para lavarlo, o una copa para los ojos para sacarlo flotando.

Si no hay lavaojos disponibles, hay un par de instrumentos diseñados para retirar objetos del ojo. Uno es un imán para atraer metal ferroso; el otro es un bucle de nylon para manipular cualquier sólido que no sea magnético. A menudo se pueden encontrar ambos en un solo instrumento con dos extremos. Alternativamente, a veces se puede utilizar un paño limpio y húmedo o un hisopo de gasa o algodón para limpiar el objeto.

Tenga en cuenta que si algo está INMEDIATO en el ojo, se trata de un problema grave. NO lo quite a menos que sepa lo que está haciendo.

Un golpe en el ojo puede ser grave o menor. En casos menores, se puede aplicar una compresa fría en el ojo.

Para cualquier lesión ocular que no pueda ser resuelta como la anterior, usted desea inmovilizar y proteger el ojo hasta que se disponga de un tratamiento adicional. Cubrir AMBOS ojos con almohadillas es la única manera de acercarse a esto.

 

Hipotermia y congelación

Si una persona se encuentra en una situación en la que el calor se elimina del cuerpo más rápido de lo que el cuerpo puede producir, entonces en algún momento la temperatura»central» del cuerpo caerá por debajo de los 95 grados (Fahrenheit). Esto se conoce como hipotermia, y es un asesino. Tener un termómetro es importante para poder controlar la temperatura corporal para detectar la hipotermia, así como la fiebre y otra hipertermia. El termómetro clásico es un tubo de vidrio lleno de mercurio; no es algo atractivo para tener en su botiquín de primeros auxilios. Los termómetros digitales están de moda, y son excelentes, hasta que se rompen, o hasta que la batería se agota o tiene fugas. Las tiras de cristal líquido desechables de NexTemp pueden ser la mejor opción para la mayoría de los kits.

La temperatura corporal de la persona debe ser elevada o, si continúa bajando, la muerte será el resultado final. Lo mejor es que la persona pueda subir su propia temperatura después de ser removida o aislada de lo que sea que esté»robando» su calor. Una manta o bolsa de»espacio» (a menudo llamada bivy o bivvy sack) reflejará el calor que generan en ellos, y puede caber en muchos kits. Un fuego puede proporcionar calor externo y una forma de calentar líquidos para el calor interno. Aparte de esto, apoye los escalofríos u otra actividad física intensa proporcionando alimentos de alta energía. Si la persona ya no puede producir su propio calor, las compresas calientes o las botellas de agua caliente en la ingle y las axilas pueden ayudar, al igual que el acurrucarse con otras personas.

La congelación es cuando las partes del cuerpo (con mayor frecuencia en las partes del cuerpo más alejadas del corazón y en aquellas con grandes áreas expuestas), como los dedos de los pies, se congelan, y puede ser bastante grave. La congelación leve, usualmente llamada congelación, sólo afecta la superficie de la piel y la recuperación es bastante probable. La congelación moderada daña toda la piel y generalmente causa ampollas; la recuperación es bastante probable. La congelación severa (profunda) incluye la congelación de los músculos, tendones, vasos sanguíneos y nervios. Sin tratamiento, es probable que la gangrena requiera amputación u ocasionalmente un dedo del pie o un dedo congelado se caiga por sí solo. El tratamiento obvio es calentar la parte congelada. Pero NO lo haga a menos que esté seguro de que se puede mantener caliente; si se vuelve a congelar, se causará mucho más daño. La parte congelada debe ser inmovilizada y tratada con mucho cuidado para evitar que los cristales de hielo desarrollados en el tejido se dañen aún más. Aplicar calor directamente o por radiación puede causar quemaduras. El calor corporal (manta espaciadora), el aliento y/o un ambiente cálido son las formas más seguras de calentar la parte congelada. Sumergir la pieza en un baño de agua caliente puede ser efectivo, pero tiene el riesgo de bajar la temperatura corporal y/o causar problemas cardíacos. El ibuprofeno puede ayudar con el dolor y la inflamación.

 

Hipertermia y deshidratación

Si una persona se encuentra en una situación en la que el calor se añade al cuerpo más rápido de lo que el cuerpo puede enfriarse a sí mismo, entonces en algún momento, la temperatura central del cuerpo se elevará por encima de 99.5-100.9 grados Fahrenheit (dependiendo de la referencia que se utilice). Una vez más, un termómetro es útil para monitorear la temperatura corporal.

Este aumento de temperatura es EXTERNO; esto es contrario a la temperatura deseada del cuerpo. Esto NO incluye un aumento INTERNO de la temperatura en el que el cuerpo eleva la temperatura deseada por encima de los 99,5 grados, que es la «fiebre» (véase la Parte 5 para más información al respecto). La etapa temprana se llama «agotamiento por calor» (o «postración por calor» o «estrés por calor»), con síntomas que incluyen sudoración intensa, respiración rápida y pulso rápido y débil. En la etapa posterior, llamada «insolación», la piel es típica, caliente y seca. Si la temperatura supera los 104 grados Fahrenheit, la muerte es probable. Obviamente, el tratamiento es para enfriar a la víctima; difícil de hacer fuera de un botiquín de primeros auxilios; verifique lo que está disponible a su alrededor.

En general, junto con la hipertermia es la deshidratación, también conocida como hipohidratación, que no es suficiente agua en el cuerpo, con la consiguiente alteración de los procesos metabólicos. También puede ser el resultado de vómitos, diarrea, otras enfermedades o lesiones, así como del agua que normalmente se pierde al respirar y sudar; ocurre cuando el agua sale por encima del agua que entra. La mayoría de las personas pueden tolerar una disminución de tres a cuatro por ciento en el agua corporal sin dificultad. Una disminución de cinco a ocho por ciento puede causar fatiga y mareos. Más del diez por ciento puede causar deterioro físico y mental, acompañado de sed intensa. Una disminución de más del quince al veinticinco por ciento del agua corporal suele ser fatal. Junto con la pérdida de agua, es probable que también haya habido pérdida de electrolitos. El tratamiento consiste en reemplazar el agua y los electrolitos faltantes. Hay toda una clase de bebidas «deportivas», como el Gatorade, que dicen hacer esto. Ciertamente mejor que nada, pero tienden a tener muchos azúcares de mala calidad en ellos, así como tintes y productos químicos que pueden ser perjudiciales a largo plazo o incluso bloquear la absorción o el uso de los electrolitos a corto plazo. El agua es la base de la rehidratación, junto con el reemplazo de un electrolito, ya sea añadido al agua o en forma de tableta. Hammer Endurolytes Fizz y Medique Medi-Lyte son ejemplos de tabletas, mientras que Emergen-C ElectroMix es un ejemplo de una mezcla prefabricada. Si el curso, usted puede hacer el suyo propio a partir de las recetas que se encuentran en línea

 

Shock

A menudo, cuando está herido o enfermo, el cuerpo entra en «shock». Cuando una persona está en shock, sus órganos no reciben suficiente sangre u oxígeno. Si no se trata, esto puede causar daño permanente a los órganos o incluso la muerte. Trate la lesión o enfermedad, acuéstelos con las piernas y los pies ligeramente elevados, no permita que coman o beban nada a menos que sea necesario para tratar la lesión o enfermedad causante, cúbralos con una manta si es necesario para prevenir el enfriamiento, controle los vómitos o el sangrado de la boca para prevenir el ahogamiento, o para detener la respiración y/o el pulso.

 

Ahogamiento, Cesación de la respiración o pulso

El ahogamiento se maneja con la Maniobra de Heimlich si la víctima está consciente y una técnica similar si está inconsciente. Estos deben ser enseñados en cualquier curso de primeros auxilios o resucitación cardiopulmonar.

Una enfermedad o lesión puede hacer que una persona pierda la capacidad de respirar o incluso de hacer circular la sangre. Esto también puede ser causado por ahogamiento o choque eléctrico. La respuesta es respirar por ellos (respiración artificial) o hacer circular su sangre por ellos (RCP sólo con las manos) o ambas (RCP clásica). Usar una máscara de RCP le ayudará a protegerse de cualquier enfermedad que puedan tener o si deben vomitar durante el proceso.

 

Almacenamiento del kit de primero auxilios

En la primera parte, discutimos cómo averiguar QUÉ poner en el kit. En las siguientes partes, hemos presentado una serie de posibilidades para el contenido del kit. Tenemos que empezar a pensar en CÓMO vamos a poner los artículos en el kit. Después de todo, es probable que tengamos dos objetivos contradictorios: meterlo todo y ser capaces de sacar fácil y rápidamente cualquier artículo o conjunto de artículos. El primer objetivo suele satisfacerse poniendo el objeto más grande, luego el siguiente más grande y así sucesivamente, y luego rellenando todos los rincones y grietas con las pequeñas cosas. Esto tiende a ser una «distribución aleatoria». El segundo objetivo se satisface mejor teniendo cada artículo en su propio bolsillo o compartimiento, con todos los artículos relacionados agrupados.

Esto tiende a no ser un uso eficiente del espacio. Obviamente, por lo general es necesario llegar a un compromiso.

Probablemente el mejor contenedor del kit es un rollo, con bolsillos, cada bolsillo conteniendo todos los artículos necesarios para un tratamiento en particular, y/o un número de tratamientos relacionados. En este caso, no tenemos eso. Estamos utilizando el caso que inició este proyecto. Tiene dimensiones «X» e «Y» fijas, y una dimensión «Z» con un alcance relativamente limitado. Un lado tiene una disposición de bolsillos bastante útil y el otro lado tiene un bolsillo grande. No es perfecto, no es el mejor, pero es adecuado. El arreglo tiende a fomentar las cosas pequeñas por un lado y las cosas grandes por el otro, por lo que agrupar elementos es bastante difícil. Además, cuanto más grande sea el bolsillo, más probable es que las cosas se mezclen. Podemos mejorar esta última situación poniendo las cosas en bolsas Zip-Lock. Usted puede conseguir prácticamente cualquier tamaño de bolsa Zip-Lock que desee de eBay, a precios bastante razonables (podría también conseguir 25 o 50; no cuesta mucho más y siempre puede utilizar los extras para otras cosas). Para el kit que estoy construyendo, las bolsas Zip-Lock del tamaño de un galón son del ancho adecuado para grandes divisiones, y las bolsas de 2″ de 5″ caben bien en los bolsillos, y tienen la longitud exacta para nuestro paquete de instrumentos.

Las compresas frías son grandes y bastante pesadas, porque tienen una bolsa de agua dentro. Un truco para colocar la(s) bolsa(s) fría(s) donde no quepa(n) es»desnudarla(s) en el campo». Es decir, abra el paquete, retire y deseche la bolsa de agua, y vuelva a empaquetar el resto en una bolsa Zip-Lock de tamaño apropiado y de alta resistencia. Mida la cantidad en la bolsa de agua antes de desecharla, para que sepa cuánta agua se necesita. Para su uso, basta con añadir la cantidad adecuada de agua, sellar y agitar.

Como no podemos agrupar completamente los elementos en este kit en particular, necesitamos hacer lo mejor que podamos: proporcionar un mapa. Esto puede ser sólo una lista que especifique «dónde» está cada artículo; prefiero una imagen con etiquetas.

En esta lista, los artículos son bastante completos, pero algunos de los números son un poco pequeños ya que distribuyo los productos comprados en 4 kits. Ajuste los números a sus preferencias y situación.

Hasta ahora, hemos considerado los primeros auxilios para los problemas que resultan principalmente de eventos externos. Revise la Parte 5 para primeros auxilios en caso de problemas/enfermedades internas, para los cuales los primeros auxilios se limitan a medicamentos.

 

Cómo hacer un botiquín de primeros auxilios
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